Makanan Pendamping Susu Pertumbuhan Agar Anak Tumbuh Tinggi

Friso Indonesia

Susu pertumbuhan memang sudah dilengkapi dengan berbagai kandungan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh si kecil. Akan tetapi, mengandalkan susu formula saja tidak cukup.

Ketika semakin besar, asupan gizi si kecil juga semakin banyak. Untuk itu, pada saat itulah, ibu harus mulai memikirkan makanan-makanan seperti apa yang bisa membuat pertumbuhan sang buah hati semakin optimal.

Pada saat si kecil sudah berusia di atas 3 tahun, sebaiknya ibu harus memberikan susu formula terbaik yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi, seperti Friso Gold 4. Susu pertumbuhan yang satu ini memiliki kandangan kalsium sesuai dengan ketentuan ahli gizi anak.

Susu tersebut akan bekerja semakin optimal untuk membuat si kecil tumbuh tinggi dan besar jika mendapatkan asupan makanan yang tepat. Apa saja makanan yang dimaksud.

Telur

Tidak perlu dipungkiri, telur merupakan sumber protein tinggi. Bahkan, bisa dikatakan kandungan protein dalam telur merupakan yang tertinggi dibandingkan dengan makanan lainnya.

Selain itu, ibu juga tidak perlu khawatir karena telur mengandung lemak baik. Jadi, jika si kecil ingin tumbuh tinggi dan besar (bukan karena kelebihan lemak), ibu bisa menyajikan telur dalam sajian berbeda, seperti telur ceplok, omelet, telur dadar, dan lain sebagainya. Dengan menyajikan yang berbeda, si kecil tidak akan bosan dan bersemangat mengkonsumsi telur.

Bubur Kacang Hijau

Beberapa susu pertumbuhan itu mengandung kacang hijau. Ibu tahu kenapa? Karena kacang hijau mengandung protein yang tinggi. Dibandingkan dengan makanan yang lain, kacang hijau kaya sekali akan protein nabati.

Cara membuat kacang hijau pun relatif mudah. Bahan utamanya adalah kacang hijau, sedikit gula merah, dan jahe. Bubur kacang hijau bisa ibu berikan kepada si kecil selagi hanya di pagi dan malam hari. Selain baik untuk pertumbuhan, hidangan ini sangat cocok untuk mengahangatkan tubuh si kecil.

Wortel

Banyak sekali olahan yang bisa ibu buat dari bahan berupa wortel. Akan tetapi, ibu harus tahu ternyata kandungan wortel yang masih mentah itu lebih banyak dan lebih baik daripada ketika wortel sudah dimasak. Kandungan yang paling penting adalah betakaroten. Betakaroten inilah yang nantinya dikonversi menjadi vitamin A. Sementara itu, tugas vitamin A adalah membantu sintesis protein.

Yogurt

Pelengkap susu pertumbuhan anak selanjutnya adalah yogurt. Sebenarnya yogurt ini sama dengan susu yang mengandung kalsium dan vitamin D. Seperti yang ibu ketahui, kalsium dan vitamin D berpengaruh sekali dengan pertumbuhan tulang.

Sayangnya, banyak sekali anak yang tidak terlalu suka mengkonsumsi yogurt. Apakah si kecil ibu juga tidak suka? Alternatif lain yang kandungannya seperti pada yogurt adalah keju. Jadi, jika si kecil tidak mau mengkonsumsi yogurt, ibu bisa mencoba memberinya keju.

Sebenarnya masih banyak lagi jenis makanan sebagai pendamping susu pertumbuhan yang ibu bisa pilih. Yang jelas, kandungan dalam makanan yang berfungsi untuk mempercepat pertumbuhan tulang anak adalah kasium, protein, serta vitamin D.

Namun, bukan berarti ibu hanya bisa mengandalkan asupan gizi saja. Gizi banyak saja tidak cukup jika tidak dibarengi dengan kegiatan fisik yang bisa memperkuat dan mempercepat pertumbuhan tulang.

Dalam hal ini, ibu sangat disarankan mengajak si kecil untuk beraktifitas yang membutuhkan gerakan fisik, seperti berjalan, berlari, dan berenang. Sementara itu, memperkenalkan gadget dan game online kepada si kecil secara tidak langsung akan memperlambat partumbuhan tulang lantaran mereka akan malas beraktifitas fisik. Jadi, ibu sudah tahu kan apa yang harus dilakukan selain memberikan susu pertumbuhan?