Jangan Beri Susu Pertumbuhan Saja Jika Ingin Melihat Anak Tumbuh Tinggi

Friso Indonesia

Sudah memberikan susu yang terbaik tapi anak belum terlihat tinggi? Itu tandanya bukan susu saja yang menjamin anak tumbuh tinggi.

Bukan berarti susu itu tidak penting ya. Akan tetapi, bukan susu saja yang diperlukan agar anak tumbuh tinggi.

Mungkin ibu tidak percaya. Penjelasan berikut ini semoga bisa membuat ibu yakin bawasannya tidak hanya susu saja yang paling diperlukan agar membuat anak tumbuh tinggi.

Kandungan Kalsium Di Dalam Susu

Sebelumnya, apakah ibu tahu berapa jumlah kalsium yang dibutuhkan anak ibu setiap hari? Kebutuhan kalsium setiap anak itu berbeda sesuai dengan usianya. Untuk balita 1 tahun, ia harus mendapatkan kalsium sebanyak 800 mg setiap hari. Semakin dewasa, maka kebutuhan kalsiumnya semakin tinggi.

Lalu, bagaimana dengan kandungan di dalam susu balita? Coba ibu cek berapa kandungan kalsium di dalam susu pertumbuhan terbaik. Rata-rata, kandungan kalsium di dalam susu anak itu hanya 270 mg saja. Sekarang ibu hitung berapa kekurangan kalsium anak setiap hari?

Dari sini saja ibu sudah mendapatkan jawaban kenapa susu saja tidak cukup untuk membuat anak tumbuh tinggi. Sekalipun ibu sudah memilihkan susu yang terbaik dan termahal, tetap saja susu tidak bisa mencukupi kebutuhan kalsium harian si kecil.

Tidak heran jika fisik anak ibu lebih pendek jika dibandingkan dengan anak sesuainya. Apalagi jika anak lain mendapatkan kalsium dari berbagai jenis makanan. Tidak heran jika anak tersebut tumbuh lebih tinggi.

Meskipun banyak iklan susu anak yang menunjukkan bawasannya hanya dengan minum susu aak tumbuh tinggi, ibu tidak boleh langsung percaya. Dari penjelasan di atas sudah jelas jika kalsium yang dibutuhkan anak setiap hari mencapai 800 mg.

Lalu, dari mana kalsium bisa tercukupi?

Makanan Ini Mengandungan Kalsium Tertinggi

Jika ibu mencari informasi seputar makanan yang mengandung tinggi kalsium, ibu akan menemukan susu di peringkat teratas. Hanya saja, memberikan susu saja tidak cukup.

Ibu juga harus membuatkan cemilan yang mengandung keju. Karena keju menempati peringkat kedua di bawah susu. Kandungan kalsiumnya cukup tinggi.

Selain itu, untuk menu makanan setiap hari, ibu bisa membuatkan menu makanan berupa nasi dan sayuran hijau. Yang paling direkomendasikan adalah bayam dan brokoli. Selain kandungan proteinnya tinggi, dua sayuran hijau tersebut tinggi juga kadar kalsiumnya.

Jika si kecil suka makan buah, usahakan ia mengkonsumsi pisang dan alpukat. Dibandingkan dengan buah yang lain, pisang dan alpukat mengandung kalsium yang lebih tinggi.

Jadi, pada intinya ibu harus kreatif membuat menu makanan dari bahan yang mengandung kalisium. Mungkin ibu mengkreasikan menu makanan enak untuk si kecil yang terbuat dari berbagai jenis bahan.

Setiap orang tua selalu mendambakan anaknya tumbuh tinggi dengan tulang yang kuat. Ibu pun demikian. Jangan hanya memberikan susu untuk pertumbuhan anak saja. Berikan juga menu makanan lainnya yang mengandung tinggi kalsium.

Jika ibu merasa ada masalah dengan pertumbuhan anak padahal sudah memastikan ia mendapatkan nutrisi yang seimbang, ibu bisa konsultasi dengan dokter. Ini langkah yang sangat direkomendasikan.

Ada kemungkinan tubuh si kecil tidak mampu mencerna kalsium. Jadi, kalsium yang anak ibu dapatkan percuma karena tidak bisa diserap oleh tubuh. Dokter anak akan memberikan solusi untuk masalah ini.

Semoga informasi ini bisa memberikan pengetahuan kepada ibu seputar tumbuh kembang anak.